LISTENING | Ascolto

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THE ATTUNING POWER OF YOGA

Yoga isn’t just about movement.

To me it’s a place that allows me to attune with my raw self, with honesty and a listening attitude.

It helps me using later this attitude in my daily interactions, with my patients and in my personal life.

Often I got asked asked how to approach this world. I’ll leave here some inspo to start exploring or deepening your knowledge of yoga:

  • The philosophy behind yoga is explained in a comprehensible way in the book “Light on yoga” by Iyengar
  • If you want to start practicing at home, use IG and YouTube for ideas. My favorite accounts are:  @talia_sutra (English) – @janiceliou (English) – @martina_sergi (Italian and English) – @martina__rando (Italian and English)

Have you ever tried yoga? Do you practice on a regular basis? Let me know in the comments below.

Have a nice day readers!

Serena

Versione italiana

YOGA E ASCOLTO

Lo yoga non è solo movimento.

Per me è uno spazio che mi permette di entrare in contatto con me stessa, con onestà e voglia di scoprire. Mentre pratico, sono in ascolto.

Lo yoga mi aiuta a trasportare questa attitudine di ascolto nel lavoro con i pazienti e nella vita personale.

Nei directs mi avete chiesto come iniziare a “capirci qualcosa” di questo mondo. Vi lascio alcune fonti di ispirazione per iniziare o approfondire la vostra pratica yoga:

  • La filosofia alla base dello yoga è spiegata in maniera comprensibile e interessante nel libro “Teoria e pratica dello yoga” di Iyengar.
  • Se volete provare da casa, usate IG e YouTube per prendere spunto. Gli account che seguo con piacere sono: @talia_sutra (inglese) – @janiceliou (inglese) – @martina__rando (italiano e inglese) – @martina_sergi (italiano e inglese)

Hai mai provato yoga? Pratichi regolarmente? Fammi sapere la tua esperienza nei commenti in basso.

Buona giornata!

Serena